Osteoporoz: Kemiklerin Sessiz Düşmanı

0

BEĞENDİM

ABONE OL

News

0

Osteoporoz Nedir?

Osteoporoz, kemiklerin zayıflamasına ve kırılgan hale gelmesine neden olan bir hastalıktır. Genellikle yaşlı bireyler ve menopoz sonrası kadınlarda görülür.

Risk Faktörleri ve Önlenmesi

Osteoporoz erken tanı ve düzenli kontrollerle önlenebilir. Yaş arttıkça kemikler zayıflar ve bu hastalıkla kırıklar ve hareket kısıtlılığı gibi ciddi sonuçlar doğurabilir.

Risk Grupları

60 yaş üstü kadınlar ve 70 yaş üstü erkekler osteoporoz riski taşır. Kadınlarda, menopoz dönemi riski artırır çünkü östrojen düzeyinde azalma meydana gelir.

Beslenme ve Egzersiz

Kalsiyum, protein, meyve ve sebzeler açısından zengin bir diyet kemik sağlığına faydalıdır. D vitamini eksikliği riski artırırken, egzersiz kemikleri kuvvetlendirir.

Kırıklar ve Belirtiler

Osteoporoz genellikle belirti vermez ve hastaların çoğu tanı almaz. Omurga, kalça ve el bileğinde kırıklar sık görülür ve basit bir düşme sonucu kırılma riski yüksektir.

Öneriler ve Tedavi

Sağlıklı ve dengeli beslenme ile düzenli egzersiz osteoporoz riskini azaltabilir. Hastaların kemik durumu ve diğer sağlık sorunları göz önüne alınarak tedavi planlanır. İleri yaş grubundakilerin düzenli olarak taranması önerilir.